biologické hodiny

Všechno na světě má svůj čas. Každý člověk má svůj denní biologický "rozvrh hodin" s cyklem vzruchů a útlumů, který se v průběhu 24 hodin opakuje. Pokud biorytmus respektujeme budeme žít snáze, šťastněji a budeme fit...

Co a kdy ? ... schůzka, zubař, cvičení ... zvolte tu nejlepší dobu

  • 01:00 hod

    Čas snů. Naše podvědomí právě zpracovává zážitky z uplynulého dne

  • 5 hodin

    Hodnoty tělesných funkcí stoupají, i když ještě spíme.tělo se připravuje na vstávání.

  • mezi 7 a 8 hodinou

    Čas na lásku. Sexuální hormonyse vyplavují ve větším množství.

  • 9.30 až 12 hodin

    Schopnost koncentrace je vysoká, krátkodobá paměť skvělá.

  • 12.30 až 14 hodin

    Fyzický i psychický útlum, dejte si pauzu.

  • 14 až 16 hodin

    Snižuje se citligvost na bolest, doznívá ještě popolední útlum.

  • Od 15 hodin

    Období vysoké výkonnosti, kdy vyřešíte snáze i složité úkoly.

  • 16 až 18 hodin

    I při menší námaze bude teď cvičení velmi účinné.

  • 17 hodin

    Čas na jídlo, které vám teď bude mimořádně chutnat.

  • 18 až 20 hodin

    Věnujte se své pleti - krémy teď zvláště dobře vyživují.

  • Od 20 hodin

    Následující hodina je ideální pro partnerskou masáž. Ta potěší tělo i duši.

  • Od 22 hodin

    Tělo se začíná připravovoat na spánek, zpomaluje se látková výměna, klesá srdeční frekvence.

  • Od 23 hodin

    Nejvyšší čas jít do postele. Tělo potřebuje mít klid na to, aby se zregenerovalo.



    • PŘIDAT PŘÍSPĚVEK:

    jméno: vepište prosím výsledek:
    čtyři plus čtyři =

    PŘÍSPĚVKY - DISKUSE:

BB recepty & rady


dobrůtky






Oblíbené odkazy